郑多燕减肥食谱

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郑多燕减肥食谱

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 郑多燕减肥食谱之星期一

  早餐:1份小黄瓜、1碗薏米粥、30克枸杞泡水喝。

  中餐:半碗米饭、1盘黄花菜。

  晚餐:1小碗米饭、1份蔬菜汤、30克枸杞泡水喝。#p#副标题#e#

  郑多燕减肥食谱之星期二

  早餐:饭前5片大黄片、1碗皮蛋瘦肉粥。

  中餐:1碗米饭、1份黄瓜片炒肉、30克枸杞泡水喝。

  晚餐:1份木耳炒鸡蛋、半碗米饭、1杯鲜榨胡萝卜汁1杯。#p#副标题#e#

  郑多燕减肥食谱之星期三

  早餐:1只鸡蛋、1碗面条。

  中餐:1碗白菜汤、1份凉菜、四个薄饼卷烤鸭、1根苦瓜。

  晚餐:1大碗炸酱面、1份煮白菜、一根苦瓜。#p#副标题#e#

  郑多燕减肥食谱之星期四

  早餐:早餐可以不吃。

  中餐:1碗饭、炒菜。

  晚餐:1碗饭、炒菜、1个雪梨。#p#副标题#e#

  郑多燕减肥食谱之星期五

  早餐:1份三明治、1杯酸奶。

  中餐:15颗小番茄、1份蔬菜汤、1份米糕。

  晚餐:1份生菜沙拉、1根香蕉、1碗小米粥。#p#副标题#e#

  郑多燕减肥食谱之星期六

  早餐:1个鸡蛋、1杯豆浆。

  中餐:1个苹果、1份营养汤。#p#副标题#e#

  郑多燕减肥食谱之星期日

  早餐:早餐可以不吃。

  中餐:1份三明治、1杯牛奶。

  晚餐:1个面包、1碗小米粥。 

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